Le Qi Gong de la Douceur comprend 2 parties constituées de 3 mouvements. Voici la première partie :
- Les Plumes effleurent le Monde
- Le Yin et le Yang se rejoignent
- La Grue céleste emplit l'Univers de sa Douceur
LE QI GONG DE LA DOUCEUR - 2018
Qi Gong pour restaurer notre Intégrité après une grande période de stress, un burn-out, un AVC ...
Ce Qi Gong est composé de 5 mouvements qui symbolisent notre progression douce et paisible, l'avancée de la nouvelle humanité qui reprend le contrôle de sa destinée malgré la tempête qui semble heurter notre évolution.
- Embrasser l'Univers d'un regard (afin d'en capter la richesse, les connaissances, dans un détachement paisible)
- Affirmer sa position (recul permettant de jauger la situation, en affirmant sa force et sa stabilité, fort des connaissances captées dans l'univers.
- Recueillir la poussière d'étoiles (afin de se nourrir de l'énergie du cosmos)
- Se maintenir durant la tempête (nous avançons sans jamais perdre l'équilibre, sans hâte, avec calme et assurance)
- Diffuser sa Lumière dans les 4 directions (ouverture du cœur dans un geste ample et généreux)
La nouvelle Humanité - 2017
Qi Gong pour renforcer la stabilité et la confiance en soi
Ce Qi Gong a été créé pour expérimenter l'activation des codes ADN,
sujet du livre de Yann Lipnick - Connais toi toi-même....
Il propose l'étirement progressif des corps énergétique et physique, en suivant le circuit des méridiens d'énergie :
Poumon / Gros intestin / Estomac / Rate / Cœur / Intestin grêle / Vessie / Rein / Maitre-Cœur / Triple réchauffeur / Vésicule Biliaire / Foie
Avant de dérouler l'enchaînement, prononcer les codes ADN correspondant à l'activation de chaque organe et méridien.
Ecouter dans son corps la progression du fluide énergétique qui propulse les mouvements et amène une paix nourrissante et joyeuse...
Étirement des 12 méridiens - 2016
15 Exercices de Base
1 - Le ciel et la terre se croisent
2 - Tirer l'énergie en ouvrant et en fermant
3 - Yin et yang communiquent
4 - L'énergie retourne au centre
5 - Pousser la montagne
6 - Le vent du printemps fait bouger le saule pleureur
7 - Regarder les étoiles en se couchant
8 - Chercher l'horizon en arrière
9 - Tourner le moulin à droite et à gauche
10 - Chercher la lune au fond de la mer
11 - La vague s'échoue sur la plage
12 - Réveiller le feu de Mingmen
13 - Déplacement du vide au plein
14 - L'oiseau s'envole légèrement dans le ciel
6 - 14
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« Le Nei Yang Gong comprend deux méthodes dynamiques.
Chacune comporte 12 mouvements et constitue le premier niveau du travail énergétique, accessible à tous, débutants ou pratiquants réguliers.
Les méthodes dynamiques sont un excellent travail énergétique. Assez intenses sur le plan physique, elles sont également utilisées dans le travail interne de l'énergie.
Le Nei Yang Gong convient parfaitement à ceux qui veulent entretenir leur corps, leur santé et renforcer leur énergie.
Le Nei Yang Gong peut aussi préparer à la pratique des arts martiaux chinois (Tai Ji Quan ou Kung Fu).
Deux autres niveaux concernent le travail du souffle (Qi), avec des respirations spéciales à visées thérapeutiques, et le travail de la conscience pour diriger l'énergie dans un but d'équilibre et de santé ». (source les temps du corps)
Nei Yang Gong - Nourrir l'intérieur
